Ota yhteyttä

Ota yhteyttä, varaa aika tai kysy lisää!

1 + 13 =

 

Tukea ja apua elämääsi,

musiikki matkassa mukana!

Musiikkiterapiaa Helsingissä

Kuntoutuspsykoterapiaa nuorille

 Yksilöterapiaa lapsille ja aikuisille

 

Musiikkiterapia on tieteelliseen tutkimukseen perustuva  luova terapiamuoto, johon 16- 25 vuotiaat voivat saada Kelan tukea. Musiikkiterapiaan voit tulla myös omakustanteisesti missä iässä tahansa.  Musiikki auttaa löytämään yhteyden tunteisiin, silloinkin kun sanoja ei löydy. Sinun ei tarvitse osata soittaa tai laulaa, eikä olla erityisen musikaalinen. Mietimme yhdessä terapian tavoitteita ja käytämme tarjolla olevia soittimia ja muita menetelmiä työskentelyn tukena. Vastaanottoni sijaitsee Helsingin Punavuoressa.

 

Lämpimästi tervetuloa!

Milla Tommila

Musiikkiterapeutti Milla Tommila

 

Terapeuttina minulle on tärkeää kulkea rinnalla, kuunnella ja lempeästi auttaa sinua kohti toivomaasi muutosta.  Haluan kohdata sinut juuri sellaisena kuin olet ja pyrin luomaan turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin, jossa voimme käsitellä rauhassa  terapiassa esiin nousevia aiheita. Sovellan erilaisia lähestymistapoja ja menetelmiä, riippuen toiveistasi ja tavoitteitasi. Tuen ja autan sinua tunnistamaan tunteitasi, toimintatapojasi sekä voimavarojasi ja vahvuuksiasi. Kannustan  sinua myös huomaamaan elämässäsi jo olevaa hyvää.

P.S. Terapiassa ihminen voi alkaa kukoistaa. Tätä ihmettä symbolisoi minusta hienosti toukan kehittyminen omin siivin lentäväksi perhoseksi. Siksi sivuillani lentelee perhosia.

Musiikkiterapia

Tuntuuko sinusta siltä, ettet elä sellaista elämää kuin haluaisit? Sinua ehkä ahdistaa, opiskelu tai työt eivät suju ja tulevaisuutta on vaikea hahmottaa? Onko sinulla ihmissuhdevaikeuksia? Tai onko sinun vaikeaa tunnistaa, mistä huono olosi johtuu, mitä oikein tunnet ja kuka oikeastaan olet?

Musiikkiterapiasta saat apua moniin elämän haasteisiin ja voit: 

  • löytää yhteyden itseesi ja toisiin ihmisiin
  • tunnistaa ja ilmaista tunteita
  • opetella rentoutumista
  • löytää ja vahvistaa omia voimavarojasi ja vahvuuksiasi
  • tutkia elämänkaartasi ja toimintatapojasi
  • kehittää itsehavainnointia ja ymmärrystä itseäsi kohtaan

”Musiikki ilmaisee sen, mitä ei saa julki sanoilla eikä äänettömyydellä”

– Victor Hugo –

Palvelut

Musiikkiterapiaa kuntoutuspsykoterapiana nuorille

Kuntoutuspsykoterapia on suunnattu nuorille 16-25 vuotiaille (Kela).  Musiikkiterapia on  motivoiva terapia- ja kuntoutusmuoto, joka auttaa tunnistamaan tunteita, käsittelemään haastavia asioita ja tutkimaan omia toimintatapoja ja ihmissuhteita.

Musiikkiterapiaa yksilöterapiana aikuisille

Yksilöterapiaa tarjoan myös itsemaksaville asiakkaille. Terapia voi olla lyhytterapiaa tai pitkäkestoista, sinun tarpeidesi ja toiveidesi mukaan. Saat apua ahdistukseen, uupumukseen tai psyykkiseen kuormitukseen. Musiikkiterapiassa voit avata kokemuksiasi, oivaltaa ja löytää lisää luovuutta elämääsi. Käytössämme on tutkittuun tietoon perustuvat, musiikkiterapian monipuoliset menetelmät.

Lasten musiikkiterapia

Lapset voivat musiikkiterapiassa harjoitella monenlaisia taitoja: tunteidensäätelyä, vuorovaikutustaitoja, toiminnanohjaustaitoja ja itseilmaisua. Musiikkiterapia tukee lapsen kykyä kontaktiin ja kommunikaatioon sekä antaa keinon ilmaista itseään, silloinkin kuin puhetta ei ole. Musiikki vahvistaa lapsen minäkuvaa ja antaa onnistumisen kokemuksia.

Terapeuttiset laulutunnit

Terapeuttinen laulutunti  auttaa sinua löytämään lempeämpää suhtautumista omaan ääneesi ja itseesi. Tunnilla kehollisuus, rentoutuminen ja hengitysharjoitteet yhdistetään laulamiseen ja äänenkäyttöön. Laulaminen auttaa löytämään itsemyötätuntoa ja lisää itsetuntemusta sekä tukee hyvinvointiasi.